2021年2月17日の食事・運動記録

朝食

ブロッコリー

茹で鶏むね肉

昼食

「豚肉のしょうが焼き」

・豚もも肉

・玉ねぎ

※味付けは醤油、酒、みりん、しょうが

おから煮

ごはん

生卵・納豆・豆腐は半分。

間食

夕食

運動

おやすみ。

本日の振り返り