2021年2月18日の食事・運動記録

食事・運動の全記録

朝食

 

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昼食

 

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間食

 

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夕食

 

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運動

 

プッシュアップ

クランチ（正面、サイド）

ヒップリフト

 

10回ずつ3セット

 

 

本日の振り返り

 

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