2021年2月22日の食事・運動記録

朝食

昼食

間食

なし

夕食

運動

ハーフスクワット10
スプリットスクワット10
プッシュアップ10
ヒップリフト10
アームカール20
ショルダープレス15
サイドレイズ10
カーフレイズ20

2セットずつ
やりましたー。

今日はやってみて足大丈夫でした。
様子見て大丈夫そうだったら、

少しずつ足のトレーニングも再開してみます〜

本日の振り返り