2021年2月28日の食事・運動記録

朝食

昼食

間食

夕食

運動

ジムでトレーニング

《バーベル》
ベンチプレス10回
ハーフスクワット10回
カーフレイズ10回
3セット

《ダンベル》
アームカール15回
ショルダープレス12回
サイドレイズ10回
3セット

マシンでウォーキング
時速6km15分

してきました〜

本日の振り返り