2021年3月14日の食事・運動記録

朝食

昼食

間食

なし

夕食

運動

今日は自宅で
プッシュアップ10回
アームカール15回
ショルダープレス15回
サイドレイズ12回
3セットずつ

やりました。

本日の振り返り