yoship-diet.hatenablog.com 本気でダイエットする！！ 体質改善して健康な身体を作るんだ〜！！ と、決めて。 じゃあ何から変えていこう？と なった時に、浮かんだのは。 「１口３０回噛む」 これがダイエットに効果があるのか、 どうなのかはよくわからな…