2021年5月7日の食事・運動記録

食事・運動の全記録

朝食

 

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昼食

 

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間食

 

 

なし

 

 

夕食

 

 

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運動

 

 

今日は最後のパーソナルトレーニングでした。

今後の注意点などを教えてもらいつつ。

トレーニング（筋トレ＆有酸素運動）と

マッサージしてもらって終了。

 

 

本日の振り返り

 

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