朝食 ヨーグルト キウイ ブロッコリー プチトマト ツナ（水煮） １６０kcal 昼食 「たんぱく質のっけ丼豪華まぐろもあるよバージョン」 ・ご飯 ・豆腐 ・納豆 ・キムチ ・生卵 ・まぐろ切り落とし ・海苔 きんぴらごぼう ブロッコリー プチトマト めかぶ ４…