朝食 初めて写真を撮り忘れた…！ 不覚ッッッ。 ヨーグルト バナナ １１８kcal。 昼食 「たんぱく質のっけまくり丼豪華マグロ付きver」 ・もち麦ごはん ・豆腐 ・納豆 ・卵 ・キムチ ・まぐろ切り落とし ブロッコリー プチトマト めかぶ ４７５kcal 間食 なし…