朝食 バナナ ヨーグルト ブロッコリー 無添加ツナ １８１kcal 昼食 「たんぱく質のっけまくり丼」 ・もち麦ごはん ・豆腐 ・納豆 ・卵 ・キムチ めかぶ ３９２kcal この日は仕事があったので、 「盛り付け」という概念を どこかに置いて来てしまった。。。笑…