朝食 ヨーグルト オートミール キウイ １７４kcal 昼食 「たんぱく質のっけ丼」 ・ご飯 ・豆腐 ・納豆 ・キムチ ・生卵 めかぶ ブロッコリー ミニトマト ４２１kcal 間食 SOYJOY アーモンド＆チョコレート １４５kcal 夕食 鶏ももグリル もやしとぶなしめじ…