今日はパーソナルトレーニング、 「ダイエット３ヶ月コース」の ２回目でした！ なんだけど。 １月１０日（４日前）に ジムで行ったトレーニングを 張り切りすぎた？ためか、 腰を痛めてしまった(；ω；) だましだまし過ごしていたんだけど、 昨日くらいから…

朝食 野菜ジュース ヨーグルト りんご ゆでたまご ２２０kcal 昼食 白菜と豚モモのミルフィーユ鍋 めかぶ ごはん ミルフィーユ鍋は豚バラで作ると めちゃくちゃ美味しいんだけど、 カロリーと脂質を考えてモモ肉で。 これはこれでおいしかったから多分また作…